冬季是各种流感的高发季节，在这个季节里，补充维生素是许多人会选择的提高免疫力的方法之一。维生素是一个庞大的大家族，每种维生素对于人体健康都有着不可替代的作用，缺一不可。在所有的维生素当中，最为人熟知的便是维生素C。维生素C能促进身体对铁的吸收、胶原蛋白的合成、抗氧化、增强免疫力、对抗坏血症……但因为维生素C属于水溶性维生素，在人体内储存较少，存留时间不长，所以我们需要每天加强补充。那么，冬季该如何保证维生素C的充足摄入呢?除了多吃瓜果蔬菜，科学高含量的汤臣倍健维满C也是个不错的选择。
《中国居民膳食指南2022版》建议成人每天摄入100mg的维生素C，尤其是工作压力大、生活节奏快、三餐不规律的白领人群，如果长期摄入维生素C不足，会导致免疫力降低，进而引发各类慢性代谢性疾病、心血管疾病、贫血、便秘等问题。而补充维生素C不外乎这几种方式：新鲜瓜果蔬菜、果汁、维生素C类膳食营养补充剂。
众所周知，新鲜的蔬果中通常含有维生素C，所以我们可以通过这些天然健康的蔬果来补充体内维生素C的含量。但由于维生素C是水溶性的，而且容易被氧化或高温破坏，所以水果要尽量选择新鲜的，不要存放太久，蔬菜烹饪需要避免长时间炖煮和煎炒。
相比于吃水果，很多人更青睐果汁，觉得好喝又能补充维生素C。但其实，有些瓶装果汁为了追求保质期，加工过程中复杂的工艺会导致维生素C的流失，而且也很难保证一瓶果汁用了多少水果原料，是否真的含有很多维生素C。
除去上面两种维生素C补充途径，维生素C类膳食营养补充剂因其补充的稳定性和便捷性，已经成为大家青睐的补VC新选。其中汤臣倍健维满C因产品覆盖全剂型、全人群，能够满足不同年龄段人群的VC需求，是很多人的补充首选。
据悉，汤臣倍健维满C拥有成人版和儿童版，让全家人都能轻松补VC。其中，儿童版(草莓味)一片维C含量60mg，相当于2.5个橙子，或5个柠檬，或160g奶白菜的维C含量，一片即能科学补足孩子每日所需维生素C。成人版(百香果味)一片补充130mg高含量维C营养，约等于5个橙子的维C含量，可以让身体活力满满，孕妇、乳母也适宜。成人版含片(甜橙味)，一片补充450mg高含量维C营养，约等于18个橙子的维C含量，特别适合换季易感冒人群。
冬日提高免疫力就从补维生素C开始，坚持科学高含量的维满C为您和家人科学补充足量维生素C，为健康生活添动力。 |
